栄養と身体のデータ / 05
BMI計算ツール.
成人のBMIとその意味を確認できます。
計算の考え方体重÷身長の2乗BMI計算ツール
推定の入力例kg / m²
BMIの目安
23.0BMI
普通体重の範囲
18.5253040
BMIは成人のスクリーニングの目安であり、体脂肪率の測定や健康状態の診断はできません。 分類は国際的な成人向け基準で、日本の肥満の判定とは異なる場合があります。
計算に使った情報: 65.0 kg · 168 cm
登録不要計算式を公開自分のペースで
次のステップ
成人のBMIを理解
BMIは成人のスクリーニングの目安であり、体脂肪率の測定や健康状態の診断はできません。 分類は国際的な成人向け基準で、日本の肥満の判定とは異なる場合があります。
分類は国際的な成人向けの目安（18.5・25・30）です。日本で使われる肥満の判定とは異なる場合があります。診断に使用しないでください。
推定値を出発点にしましょう。
数週間、なるべく同じ条件で体重と摂取量を記録し、長期的な傾向に合わせて調整します。
ツール一覧
06 / すべてのツールほかのツールも活用
同じ身体情報を使って、栄養に関する目安も確認できます。
01
基準を知る
身体情報と普段の1週間の活動量を入力します。
02
目標を選ぶ
維持・減量・増量から、無理のない方向を選びます。
03
傾向を確かめる
数週間記録して、必要に応じて調整します。
詳しい説明
計算の仕組み
計算式、前提、利用上の限界について。
BMIで体脂肪率が分かりますか？
BMIは成人のスクリーニングの目安であり、体脂肪率の測定や健康状態の診断はできません。
正確な実測値ですか？
いいえ。計算式や活動係数では個人差を十分に表せません。数週間の体重と摂取量を記録して、目安を見直します。
データはどこに保存されますか？
計算はブラウザー内で行います。作業中の情報はタブ内だけに保持し、長期保存は選択した場合のみ行います。記録もこのブラウザー内です。共有リンクに含まれる情報は、リンクを知っている人が読めます。